Yin Yoga ist eine sanfte, achtsame und meditative Yogapraxis. Die Körperhaltungen bestehen aus passiven Dehnungen, die lange und möglichst ohne Muskelkraft gehalten werden. Impulse gelangen bis in tiefe Schichten des Bindegewebes und der Faszien. Die Übungen wirken stressreduzierend und beruhigen unser Nervensystem. Auf energetischer Ebene öffnen wir das Meridian- System des Körpers, welches das emotionale Gleichgewicht unterstützt und den Energiefluss im Körper fördert.

Dieser Kurs ist für alle geeignet und bildet auch den optimalen Einstieg in den Yoga.

Klangschalen und/oder andere Klanginstrumente begleiten diese Stunde und unterstützen die Entspannung.

Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, eine Decke